28-01-07

Lactaattest

De computer blijft maar haperen. Morgen ga ik een nieuwe anti-virus halen in de hoop dat dit helpt. Het is heel vervelend om met het gevoel te zitten dat ik al bijna 1 week bijna geen enkele blog heb kunnen nalezen. Het leukste komt nog : volgende week ben ik 3 dagen niet 't huis. 3 problemen :
- hoe moet ik in een wereldvreemd land (lees Luxemburg) trainen
- het herstellen van de computer zal dan ook niet lukken
- het bijlezen van de blogs nog minder.

Probleem 1 zal ik op z'n Geerts oplossen zeker : lopen en zien waar ik uitkom. Heb toch de indruk dat hij dat doet wanneer hij in het buitenland zit
De andere problemen : het is een raadsel

Hoedanook : gisteren was het memorabele moment : mijn lactaattest.
Het begon al slecht, toen ik op de looppiste van Zwevegem aankwam, hoorde

ijsbeer

 

ik dat ik 1 u later moest starten dan gepland. Lekker ijsberen dus.
De test : eerst licht inlopen + 5 min rust. De rest van de test : 2km traag (om een minimum lactaat te meten en dit liefst onder de 2 mmol/l) + 2km rond de 3 mmol/l + 2 km voluit. Resultaten :
Lactaattest

1,6 km opwarmen
Tussentijd 1 : 2,2 mmol/l. Veel te hoog dus. Zou onder de 2 moeten zijn Er werd beslist om naar 165 bpm te gaan. Resultaat : 2.1 mmol/l. Wadde ? Gedaald ? De conditie is dan toch niet zo slecht blijkbaar !
Vervolgens 175 bpm : 2,6 mmol/l. Ver onder de verwachtte 3
Volle bak : 9.6 mmol/l bij AHR 203
Volledig verslag moet nog komen van de docter maar 1ste reactie : "ik ben een lange afstandsloper !" Goed nieuws dus. "Doe zo verder," zei de docter.

Nog een afsluiter : de weektotalen : gemiddeld gewicht 72,9 kg (een gemiddelde onder de magische grens van 72!)

Week 4

 

20:02 Gepost door Byrntie in Training | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

Mollen? En wat ben je nu met al die mollen lactaat? Knappe trainingsweek achter de rug met een mooi lange duurloop vandaag!

Gepost door: Julie | 28-01-07

Beestjes Eerst beestjes in uw lijf, dan in uw computer. Moeilijk dood te krjgen die schepsels he!!

Gepost door: Homer | 28-01-07

lopen in 't buitenland ik informeer me altijd even bij de receptie van het hotel en verder kijk ik tijdens het rijden naar 't hotel steeds uit naar plaatsen waar ik trosjes lopers zie. Waar de locals 'en masse' lopen, daar moet het goed zijn (dit is hetzelfde principe dat me een lokale bakker, beenhouwer, resto, ... doet kiezen :-) )

Gepost door: geert | 29-01-07

slechts 1 conclusie Bruno : op naar Parijs !!!

Gepost door: kj | 29-01-07

De commentaren zijn gesloten.