10-01-07

Gered van de vampierkes

Vandaag heb ik er toch maar een intervalleke van gemaakt. De bedoeling : 15' opwarmen (AHR 145-155) + 10 x intervallen (2' à 175-185 + 2' < 165) + afronden met cool-down à 160 (iets hoger dan normaal gezien de resterende russen in mijn bloed). Zoals te zien hieronder aan de resultaten, ben ik er hartslaggewijs wel geraakt maar de snelheid lag wel merkelijk onder mijn gemiddelde. Die russen hebben goed hun werk gedaan.

tijdafstandsnelheidAHR
0:18:512,698,6150
0:40:026,910,3174
0:18:492,618,3163

Iets anders, vandaag was er vampierbezoek in Anzegem. Of beter gezegd, het rode kruis kwam bloed aftappen. Ik was (voor de zoveelste keer) van plan om

Vampier

 

er naartoe te gaan maar mijn teerbeminde hield me net op tijd tegen. Niet slim net voor Egmond en met nog wat russen in mijn bloed.
Die andere 3/4 van mijn bed maar gelijk geven zeker ?
Het zal dus volgende week woensdag worden. Deze keer in Tiegem (vlak naast de door de E3-prijs wielerwedstrijd gevreesde Tiegemberg)

Daarnaast besef ik de laatste dagen weer plots hoe snel mensen caloriekes tot zich nemen. Zeker als men ze gaat tellen en zeker probeert te beperken en dan ziet men die maar al te snel stijgen. Voordeel van het lopen, het geeft steeds weer een reserve. De piek van 75.5kg ziet er tussentijd een vervlogen probleem. Ik hoop de week te eindigen met een gemiddelde onder de 74.

Een vraagje : voor de mensen die de polarpersonaltrainer website gebruiken, ervaren jullie daar de laatste dagen ook problemen mee ? Van de stijl : heeeeeel langzaam opstarten ?

21:36 Gepost door Byrntie in Training | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

Commentaren

3/4 bed? Neemt uw vrouwke 3/4 van het bed in? Dat ga ik eens aan Maarten vertellen zie, die kijkt al vies als ik een mm over de helft lig!

Gepost door: Julie | 10-01-07

Polar je kan ondertussen nog een duurloopje gaan doen terwijl die site opstart hé. Hopelijk betert het weer gauw want het is inderdaad wel ergerlijk...

Gepost door: Ruthje | 11-01-07

Drie vierden? Ach, als ze maar naast me ligt, hoeveel ruimte ze ook beslaat...

Gepost door: Sven | 11-01-07

bloedzuigers enkel bloedafname tijdens de wedstrijd is nog slechter dan op dit moment! Met andere woorden: uw halve trouwboek (ik hou van evenwichten) heeft weer ne keer gelijk!

Gepost door: geert | 11-01-07

Polar? Had jij laatst geen Garmin gekocht op ebay? Of was hij nog net voor uwe neus weggeboden?
Veel succes zondag in Egmond!

Gepost door: Tessa | 11-01-07

Bloedzuigers Heb dit 2 weken geleden inderdaad ondervonden. Lopen na bloed geven is niet aan te raden...

Gepost door: Homer | 11-01-07

Polar Je moet eens kijken welke URL hij opent als je via favorieten of via weblink inlogd. Is dit: httpS:// ... moet je die S verwijderen en favorieten terug instellen: http:// .... van waar die S ineens kwam weet ik ook niet maar S weg was probleem weg. Laat maar weten of het lukt

Gepost door: Hardloopstarterke | 11-01-07

De commentaren zijn gesloten.