08-01-07

Calorietellen

Vandaag ben ik terug naar de fitness gekropen. Het was met ietwat tegenzin want ik voel me nog niet piekfijn in orde. Alles verliep er wel heel goed en heb me dus als cooling-down gewaagd aan een kleine running op de loopband om eens te voelen hoe alles zat. Awel, het ging goed. Enig probleem, de cooling-down is eerder een intensieve cooling-down geweest. Eerder een semi-interval. Voor 1 keer zal het geen kwaad kunnen zeker.

weegschaal

 

De andere uitdaging die nu van start gaat, is mijn gewicht naar beneden krijgen. Vanmorgen voor het 1st op de weegschaal (sinds de feesten) : 75,5 kg. Mijn streefdoel voor Parijs : 68,5 kg. Allé, het wordt wat calorietellen en afzien de komende weken.
Sporten is toch leuk hé !

21:52 Gepost door Byrntie in Training | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

Caloriekes Caloriekes tellen op zich is niet moeilijk, de juiste caloriekes tellen dat is bij mij het probleem. Hopelijk gaat het bij jou makkelijker. 7kg op 98 dagen = is 500gr per week. Moet haalbaar zijn; als je maar genoeg energie binnenkrijgt natuurlijk

Gepost door: Hardloopstarterke | 08-01-07

Ik heb dat probleem ook, altijd maar (moeten) gaan feesten. Achteraf moet je dat dan bekopen hé. Maar 7kg, zie maar dat ze u nog zien lopen in Parijs.

Gepost door: Marc | 09-01-07

min 7 kg Succes zenne!

Gepost door: Koen | 09-01-07

Vliegende kilo's Maak je geen zorgen, eens je aan het marathonschema begint zullen de kilo's er vanzelf afvliegen door het trainingsvolume! Dat komt dus wel goed.

Gepost door: Julie | 09-01-07

tellen gewoon lekker blijven lopen (als de virussen weg zijn), gezond en gevarieerd eten, af en toe eens zondigen mag en je zal vanzelf afvallen. Ik heb met deze techniek op 4 jaar tijd 13 kg verloren en ze blijven eraf!

Gepost door: Ruthje | 09-01-07

De commentaren zijn gesloten.