27-12-06

Half op weg

Gisteren voor de 1ste keer naar de fitness.

Het is er dan toch maar van gekomen, ben ernaartoe gegaan om wat andere spiergroepen te kweken. De bedoeling is, om naast mijn 4 looptrainingen/week, 1 x naar de fitness te gaan om wat variatie te geven.

Image1

 

Na de nodige uitleg, deed ik 1st een 15min elleptical trainer om op te warmen. Dit is wel een raar gevoel van lopen. Maar ja, het is eens iets anders.

Vervolgens de beenoefeningen. De trainer had het toestel ingesteld voor een "lichte sporter". Iets te licht voor mij bleek na de eerste beenworp. De gewichten vlogen iets te hoog. Dan maar een 15kg bij gestoken. Het is wel een onwennig gevoel om op die marteltuigen te gaan zitten. Wat later zei de trainer dat ik de toestellen op maat kon instellen. huh ?
Een goede methode om u belachelijk te maken dus ... Kwestie van een goede indruk na te laten.

Na de beenoefeningen, heb ik wat oefeningen voor het bovenlichaam (incl buikspieren) gedaan. Deze keer zonder die 15 exta kg. Die spiertjes zijn ietwat (lees eerder veeeeeeeeeel) minder ontwikkeld. Om af te sluiten nog eens een kuur ligfiets en klaar was kees.

anim_scint

 

Eens mijn verkoudheid (dat is blijkbaar de volgende fase van mijn ziekte) afgelopen is, zal ik opnieuw gaan lopen en de volgende keer al lopend naar de fitness gaan, dit als een soort opwarming.

Vandaag : dagje Parijs met the kids om naar allerhande verlichtingen te gaan kijken. Dit wordt leuk

10:06 Gepost door Byrntie in Training | Permalink | Commentaren (9) |  Facebook |

Commentaren

Profites-en! Geniet van jullie dagje in Parijs, zal wel leuk zijn. Binnen enkele weken speel je met die fitnesstoestellen alsof je nooit anders hebt gekend!

Gepost door: Julie | 27-12-06

Parijs Veel plezier in Parijs. Parcours verkennen?

Gepost door: Homer | 27-12-06

sporter "lichte sporter"???.....zeg maar gladiator! ;-)

Gepost door: johan | 27-12-06

Fitness Krachttraining is wel lekker en zeker goed om erbij te nemen.
Veel plezier in Parijs.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus. | 27-12-06

Hoed af Naast 4 looptrainingen per week, nu ook nog een fitness-training !

Je wordt nog nen echte !

Wel spijtig dat er dan nog 2 'blanco'-dagen overschieten...

Gepost door: Wim | 27-12-06

Parijs Je zal dat verschil van die krachttraining snel merken. Ook je buikspieren zijn belangrijk, maar die kan je thuis ook oefenen hé.
Ziet er wel mooi uit die verlichte Eifeltoren.

Gepost door: Marc | 28-12-06

Verkenning Daaraan herken je de hele grote. Vier maand op voorhand al het parcours gaan verkennen om de verradelijke plekjes te kennen, te zien waar de beslissende ontsnapping te plaatsen, ....
Amuseer jullie in Parijs en prettige feesten ! Hopelijk van oud naar nieuw zonder verkoudheid ;-))

Gepost door: philippe | 28-12-06

Leuk initiatief! Moet wel sprookjesachtig zijn! Enjoy!
Grtz!

Gepost door: AnnAlice | 28-12-06

succes in 2007 En amai, nu al op prospectie in Parijs. Dat is enkel de groten gegeven. Breng je nadien even verslag uit van je scouting ! Ben benieuwd hoe we het er allemaal vanaf gaan brengen op 15 april, zowel de rotterdammers als de Parisiens ...

Gepost door: bob | 29-12-06

De commentaren zijn gesloten.