20-11-06

The day after

Vanmorgen ben ik opgestaan met een licht pijnlijke knie. Het was bang afwachten wat het zou geven.

Het scheren (een leuke bezigheid voor wij mannen, "mannen weten waarom") en aankleden lukte goed, so far zo good.

De trap afgaan was al minder makkelijk. Zou het toch enkele dagen volledige rust worden of een zware  blessuur zijn?

Om het verhaal leuk te maken, moest ik vandaag een training geven op het 1ste verdiep van een filiaal en dit zonder lift. Leuk vooruitzicht. En inderdaad, die trap oplopen deed geen deugd. Heb me dan de volledige dag zo stil mogelijk gehouden en probeerde (op advies van de masseur van gisteren) indien ik mij draaide, om mijn volledige been te draaien en geen schuine beweging te maken met mijn knie. Een goed truukje : neerzitten. De collega's voor wie ik die training gaf, keken eerst wat raar tot ik uitlegde waarom dat was.

Maar wonder bij wonder, de pijn minderde met de tijd. Het is zelf zo dat ik quasi pijnloos de trap afdaalde vanavond.

Zal me toch maar rustig houden en straks nog eens de cold pack op mijn knie houden.

 

Straks zal ik eens rustig op de home trainer stappen om eens te zien wat het doet. Een beetje losfietsen zou in principe geen kwaad kunnen voor de benen, maar voor de knie ?

tomaat Extra info over mijn resultaat in Nijmegen:

8997ste op 22376 aangekomenen

3732ste op 6690 in mijn categorie (mannen tot 39jaar)

30ste op 47 belgen

 

Update

30min ge-home-trainerd AHR 104

De knie deed geen pijn, juist bij het afstappen van de home trainer had ik een klein pijn scheutje. Mijn knie dan wat gewrongen ?

Morgen een poging tot licht loslopen op finse piste van de AZW te Waregem. Het wordt bang afwachten

 

gegevens van vorige week : 5 trainingen, 3u45, 38,45km

20:22 Gepost door Byrntie in Pijn | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

Commentaren

blessure Mij hebben de heuvelen ook tussengehad, hopelijk is het van korte duur voor ons beide!
Trouwens leuk verslag neergeschreven en wat die regen betreft; het zou ook het zweet kunnen zijn wat van mijn pet droop :-)
En nogeens proficiat met jouw pr!

Gepost door: johan | 20-11-06

Soigneren Volgens mij is de moment aangebroken om U te laten verwennen...

Gepost door: Homer | 20-11-06

Wat lees ik: veel meer dan de helft van het pak achter u gelaten! Nog een paar plaatsen en ge staat in de gazet. Doe zo voort.

Gepost door: Jan | 21-11-06

Oude vader Ik zal nu wel klinken als een overbezorgde oude vader (heb er dan ook de leeftijd voor), maar ergens in je verslag las ik iets wat me verdomd veel aan een meniscusletsel doet denken (rechtdoor stappen lukt, zijwaarts niet). Misschien toch eens laten checken, nu er nog relatief veel tijd is voor Parijs. Veel geluk!

Gepost door: Sven | 21-11-06

Belgen Doen er daar maar 47 Belgen mee? Tiens tiens ... 'k had er meer verwacht!
Hou je kalm met die knie: net als Sven ben ik ex-voetballer en je klachtenpatroon herken ik!

Gepost door: geert | 21-11-06

ook de 7 ^^^!! Ahaaa, jij hebt ook de Zevenheuvelen getrotseerd! En in een zeer goede tijd ook nog. Gefeliciteerd. Doe voorzichtig met je knie en net wat Sven zegt, misschien eens naar laten kijken!

Gepost door: Petra | 21-11-06

De commentaren zijn gesloten.