13-11-06

75.6

41:14; 7,25 km; 10,6 km/u; 5m41/km; AHR 173

 

Vandaag wou ik een kleine 5 km loslopen aan AHR 145-155 op de finse piste van Waregem dit ter voorbereiding van zondag (7 heuvelen loop).

Liefst niet te zwaar trainen gezien mijn ochtendgewicht : 75,6 kg (een klein contrast met mijn recent record van 72.8)

Na ong 300m haalde me iemand in en om 1 of andere mysterieuse ben ik samen met hem gaan lopen. Het leek me een leuk tempo en de benen zaten goed. Hij deed me een langere tour ontdekken (1.85km ipv 1.3km). Bij wat babbelen ontdekte ik dat hij van de atletiek club AZW van Waregem en Zwevegem is. Hij doet een voorbereiding voor een triatlon.

Dat zal niet onmiddellijk voor mij zijn.

Na 1 ronde stopte hij. Dan maar alleen verder. 1,5 ronde verder hetzelfde fenomeen : iemand haalt me in en ik ben weer weg met hem. 1,5 ronde samen om te ontdekken dat die 2de runner ook Parijs voorbereidt en ook samen loopt met AZW.

Kortom een leuke training. Behalve de hartslag en het loslopen : 7,25km, AHR 173 ipv 5km bij AHR 150. Tgv te lang lopen had ik geen tijd meer om te stretchen omdat ik op tijd thuis moest zijn omdat mijn teerbeminde de maandag aan "fitonetics" doet. Wat dat ook maar mag wezen.

Weten jullie wat voor beest dat is ?

20:22 Gepost door Byrntie in Training | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

Commentaren

Tongtraining? Heb je met al dat babbelen eigenlijk wel gelopen? Toch wel toevallig dat je ook iemand bent tegengekomen die naar Parijs gaat voor de marathon. Misschien kan je eens bij hun club mee trainen?

Gepost door: Julie | 13-11-06

loslopen Nu al aan't loslopen voor de 7 Heuvelen? Is het nog niet wat vroeg?

Gepost door: johan | 13-11-06

Gewichtig weekendje Van 72,8 naar 75,6 in twee dagen.
't Moet daar blijkbaar een bourgondisch weekendje geweest zijn :-)
Santé !

Gepost door: frank spencer | 13-11-06

Helaas, ik weet het niet. Maar je weet dat ik uit het oosten kom en eer die "fitonetics"-wind is overgewaaid...

Gepost door: Jan | 14-11-06

Fitonetniks! Nét geen fitness??

Gepost door: geert | 14-11-06

Dans ? Is da niet een soort van dansles of zoiets ? Of ben ik hier nu helemaal verkeerd ?

Gepost door: Jo | 14-11-06

fito-bijt-niet Dat fit-beest bijt toch niet ? ;)
Veel trainingsplezier op je weg naar Parijs.
Je gaat veel plezier beleven aan je trainingsarbeid eens je vertrokken bent, volhouden dus!

Gepost door: bewa | 14-11-06

De commentaren zijn gesloten.